기침에좋은차1 도라지차 효능 부작용(도라지차, 도라지청 만드는 법) 쌉쌀하면서도 개운한 맛이 일품인 도라지차는 예로부터 감기와 기관지 건강에 특효약으로 불려 왔습니다. 과연 도라지차가 어떤 효능을 가지고 있으며, 얼마나 마셔야 효과를 볼 수 있을까요? 오늘은 도라지차에 대해 알아보고, 집에서 쉽게 만드는 법과 감기 걸렸을 때의 복용량, 그리고 조선 왕들이 사랑한 도라지 이야기까지 함께 소개해 드리겠습니다! 도라지차 효능: 환절기 건강 지킴이도라지는 뿌리에 풍부하게 함유된 사포닌(Saponin) 성분 덕분에 다양한 건강 효능을 자랑합니다. 이 사포닌 성분이 물에 우러나와 도라지차의 주요 효능을 발휘하죠. 기관지 및 호흡기 보호 (핵심 효능)가래 제거 및 기침 완화: 도라지차의 사포닌은 기관지 내 점액 분비를 촉진하여 가래를 묽게 하고 배출을 돕습니다. 목의 염증을 완화하.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
