뼈에좋은음식1 뼈에 좋은 음식 10가지(골다공증 예방 가이드) 튼튼한 뼈로 건강한 노년을! 나이가 들수록 '뼈가 시리다', '관절이 아프다'는 말을 자주 듣게 됩니다. 특히 골다공증은 뼈에 구멍이 숭숭 뚫려 작은 충격에도 쉽게 골절되는 무서운 질환이죠. 뼈 건강은 단순히 노년의 문제가 아니라, 우리 삶의 질과 직결되는 중요한 부분입니다. 오늘은 건강하고 튼튼한 뼈를 만드는 데 도움을 주는 음식은 무엇인지, 우리 선조들은 어떻게 뼈 건강을 지켜왔는지, 그리고 뼈 건강을 해치는 음식은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강, 왜 중요할까요?뼈는 우리 몸의 기둥이자, 단순한 지지대 이상의 역할을 합니다.몸의 지지 및 보호: 뼈는 우리 몸의 형태를 유지하고 뇌, 심장, 폐 등 중요한 장기를 보호하는 역할을 합니다.움직임 가능케 함: 근육과 함께 작용하여 걷고 뛰는 등 다양한 움직임을 가능하게.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
