요요현상1 초절식 다이어트, 진짜 살 빠질까? 장점·부작용 정리! 혹시 초절식 다이어트라고 들어보셨습니까? "적게 먹으면 오래 산다"는 소식의 중요성은 다들 아실 텐데, 초절식은 그야말로 '아주 적게 먹는' 다이어트 방법입니다. 살을 빼고 싶다는 간절한 마음에 혹할 수도 있지만, 과연 우리 몸에 어떤 영향을 미칠지, 장점과 단점, 그리고 주의할 점은 없는지 꼼꼼하게 알아보려고 합니다. 초절식 다이어트, 대체 무엇입니까?초절식은 말 그대로 하루 권장 칼로리보다 훨씬 적은 양의 음식을 섭취하며 체중을 감량하는 방식을 말합니다. 일반적으로 하루에 섭취하는 칼로리를 800kcal 미만으로 극단적으로 제한하는 경우가 많습니다. 당장 살이 쭉쭉 빠지는 것처럼 느껴질 수 있어서 많은 분들이 관심을 가지시죠. 솔직히 탐나는 장점, 무엇이 있을까요?초절식 다이어트의 가장 눈에 띄는 .. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
