자두권장량1 자두 효능 부작용(새콤달콤 여름의 맛!) 무더운 여름, 상큼하고 달콤한 맛으로 입맛을 돋우는 과일이 있습니다. 바로 자두죠! 빨갛게 익은 탐스러운 자두는 그 맛뿐만 아니라 우리 몸에 이로운 다양한 효능까지 품고 있어 '여름 건강 지킴이' 역할을 톡톡히 합니다. 하지만 아무리 좋은 음식도 올바르게 섭취하고 보관하는 것이 중요하겠죠? 오늘은 여름철 대표 과일인 자두의 놀라운 효능부터, 혹시 모를 부작용, 적절한 하루 권장량, 신선하게 즐길 수 있는 보관법, 그리고 언제 시장에서 자두를 만날 수 있는지 제철 시기까지 자두에 대한 모든 것을 자세히 알려드릴게요! 1. 자두의 놀라운 효능새콤달콤한 자두 한 알에 우리 몸에 좋은 영양소들이 가득 담겨 있습니다. 변비 해소 및 장 건강 개선: 자두는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 배변 활동을.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음
