천연감기약2 도라지 효능 부작용(동의보감, 세종대왕의 특별한 약재) 건강 뿌리 채소! 도라지는 특유의 쌉쌀한 맛 때문에 즐겨 먹지 않는 것 같아요. 하지만 도라지는 예로부터 '산삼에 버금가는 효능'을 가졌다 하여 귀하게 여겨진 약재이자 식재료입니다. 오늘은 도라지의 숨겨진 효능부터 부작용, 그리고 맛있게 즐기는 방법까지 쉽게 알려드릴게요. 특히 도라지의 효능을 예찬했던 옛 기록과 역사 속 이야기도 함께 만나보세요! 도라지란?도라지는 초롱꽃과의 다년생 식물로 뿌리를 약용이나 식용으로 널리 사용합니다. 쌉싸름한 맛과 특유의 향이 있어 호불호가 갈릴 수 있지만, 꾸준히 섭취하면 기관지 건강에 특히 유익해요. 도라지 효능: 뿌리 깊은 건강의 지혜도라지에는 사포닌(Saponin)이라는 핵심 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강 효능을 발휘합니다. 1. 기관지 및 호흡기 건강 지킴이폐 기능.. 2025. 7. 24. 생강청·생강차 만드는법(감기에 좋은 천연 보약!) 환절기나 추운 겨울철, 따뜻한 생강차 한 잔은 몸을 녹이고 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 직접 만든 생강청으로 차를 만들면 더욱 신선하고 건강하게 즐길 수 있는데요. 오늘은 생강청과 생강차의 효능부터 만드는 방법, 그리고 언제 마시면 좋은지, 감기 걸렸을 때 하루 권장량까지 자세히 알아보겠습니다. 생강청, 생강차 효능: 따뜻한 기운으로 건강 UP!생강청과 생강차는 생강이 가진 다양한 효능을 그대로 담고 있어 우리 몸에 이로운 점이 많습니다. 1. 감기 예방 및 완화: 생강의 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분은 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하여 감기 예방에 탁월합니다. 초기 감기 증상인 오한, 콧물, 기침 완화에도 도움을 줍니다. 2. 소화 불량 개선: 생강은 위액 분비를 촉진하고 장.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
