자연발효청1 오디의 효능, 먹는 방법, 그리고 오디청(효소) 만들기! 오늘은 여름의 시작을 알리는 달콤하고 영양 가득한 오디에 대해 알아볼게요.오디는 맛뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있어 예로부터 사랑받아온 열매인데요. 어떤 효능이 있고, 어떻게 먹어야 할지, 그리고 오디청(효소)은 어떻게 만드는지 자세히 알려드릴게요!오디는 언제 나올까요? 오디는 주로 5월 말에서 6월 중순까지 수확되는 여름 제철 과일입니다.짧은 기간 동안만 맛볼 수 있기 때문에 이 시기를 놓치지 마세요! 오디의 놀라운 효능오디에는 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 아주 이로운데요. 대표적인 효능들은 다음과 같습니다.항산화 작용: 오디에는 레스베라트롤, 안토시아닌, 비타민 C 등 강력한 항산화 물질이 풍부하여 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 억제하는 데 도움을 줍니다.혈관 건.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
