전복죽2 여름 보양식 종류 추천(기운 불끈! 무더위 이겨내는 여름철 보양음식 10) 숨만 쉬어도 땀이 줄줄 흐르는 요즘, 다들 건강 잘 챙기고 계신가요?입맛도 뚝! 기운도 뚝! 떨어지기 쉬운 한여름엔 잘 먹는 게 정말 중요해요.그래서 오늘은 더위에 지친 몸과 마음에 에너지를 불어넣어 줄 기운 불끈! 여름 보양식 10가지를 소개해드릴게요. 우리 몸을 속부터 건강하게 채워주는 음식들, 함께 알아볼까요? 1. 삼계탕 – 여름 대표 보양식의 왕!닭고기 + 인삼 + 마늘 + 찹쌀의 조합!이보다 더 완벽한 여름 보양식이 있을까요?기력 회복에 최고!몸속 깊은 곳까지 따뜻해지며 면역력 강화!복날에는 역시 삼계탕 한 그릇이 정답이죠.팁: 대추나 황기를 넣으면 풍미가 더 좋아져요! 2. 장어구이 – 스태미나의 끝판왕무기력하고 입맛 없을 때 기름기 좔좔~ 장어구이 어떠세요?비타민 A, B, E 풍부 → .. 2025. 7. 9. 수술전 먹으면 좋은 음식(빠른 회복을 위한 보양식 5가지) “부모님, 배우자, 또는 사랑하는 가족이 수술을 앞두고 있다면, 어떤 음식을 챙겨줘야 할지 막막하시죠? 수술 전 올바른 영양 섭취는 성공적인 수술과 빠른 회복에 큰 영향을 미치는데요. 오늘은 수술 전 도움이 되는 영양분과 함께 보양식에 대해 알려드리겠습니다. 수술 전, 왜 잘 먹어야 할까요?수술은 우리 몸에 큰 스트레스를 주는 과정입니다. 이때 충분한 영양분이 공급되지 않으면 면역력이 약해져 회복이 더뎌지고 합병증 발생 위험도 높아질 수 있습니다. 특히 수술 전 영양 상태는 수술 후 상처 치유, 감염 예방, 그리고 빠른 체력 회복에 결정적인 역할을 합니다. 수술 전, 어떤 영양소를 섭취해야 할까요?수술 전에는 다음과 같은 영양소 섭취에 집중하는 것이 좋습니다. 1) 단백질: 수술 후 상처 치유와 근.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
