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엄나무순 효능, 봄이 되면 꼭 먹어야 하는 이유! 살랑살랑 봄바람이 불어올 때, 시장 한쪽에 두릅이랑 나란히 놓여 있는 ‘엄나무순’ 보신 적 있으신가요?이름은 다소 낯설지만, 봄철 미식가들이 은근히 기다리는 제철 나물이예요.특히 향긋한 봄나물을 좋아하시는 분이라면, 엄나무순 한 번 드셔보시면“어? 이거 꽤 괜찮은데?” 싶을지도 몰라요.오늘은 아는 사람만 챙겨 먹는 봄철 귀한 식재료, 엄나무순에 대해 소개해드릴게요! 엄나무순이란?엄나무는 한방에서도 귀하게 쓰이는 약용나무예요.껍질은 약재로, 줄기와 잎은 나물로, 전체가 버릴 게 없는 식물인데그중에서도 봄철에 돋아나는 연한 새순을 ‘엄나무순’이라 부릅니다. 엄나무순은 다른 나물들보다 조금 더 통통하고 살집이 있으며, 잎이 완전히 퍼지기 전, 연둣빛일 때 채취해야 가장 맛이 좋아요.시장에서는 ‘엄나무순’ 대신.. 2025. 5. 16.
땅두릅, 봄을 밟고 올라온 귀한 나물(효능, 먹는법, 보관팁) 이맘때쯤 장 보러 가면 낯익은 듯 낯선 이름들이 진열대에 하나둘 등장합니다.달래, 냉이, 취나물… 그리고 그중에서 눈에 띄는 이름 하나, 바로 땅두릅이에요.두릅은 많이 들어봤는데, 땅두릅은 또 뭘까?“두릅인데 땅에서 나는 거야?” 싶은 분들 많으시죠.맞습니다. 땅에서 올라오는 두릅, 그래서 이름도 ‘땅두릅’입니다.하지만 생김새부터 맛, 영양까지 일반 두릅과는 꽤 다릅니다.오늘은 그 매력을 낱낱이 알려드릴게요! 땅두릅이란?땅두릅은 엄나무 순(음나무순)의 별칭이에요.두릅과 생김새가 비슷하고, 마치 땅에서 솟아오른 것처럼 자라기 때문에‘땅두릅’이라는 이름이 붙었습니다.두릅처럼 나무에서 뽑는 것이 아니라, 어린싹이 땅에서 돋아날 때 수확하죠.잎이 퍼지기 전에 따야 가장 연하고 향긋한 상태예요.외형은 살짝 통통한.. 2025. 5. 16.
오가피순이 뭐길래? 봄에만 만날 수 있는 귀한 산나물(효능) 봄이 오면 장 보러 가는 재미도 함께 찾아옵니다.상큼한 달래, 쑥, 냉이 같은 봄나물이 진열대에 오르기 시작하면 자연스럽게 “아, 이제 봄이구나” 싶죠.그런데 언젠가부터 장바구니에 낯선 이름이 하나 보이기 시작했어요.바로 ‘오가피순’입니다."이게 도대체 뭐지? 먹는 건가?" 싶으셨던 분들, 오늘 이 글에서 제대로 알려드릴게요.오가피순이란?오가피순은 말 그대로 ‘오가피나무의 어린순’을 말해요.오가피는 ‘가시가 다섯 갈래로 난 나무’라는 뜻을 가진 식물인데, 한자로는 五加皮(오가피)라고 쓰고요.주로 산이나 야산에 자라는 약용식물이고, 그 어린순을 이른 봄에 채취해 나물처럼 먹습니다.외형은 산초나 두릅과 살짝 비슷하게 생겼고, 특유의 쌉싸름한 맛과 향긋한 풍미가 입맛을 살려줘요.특히 봄 한정으로 잠깐만 나오기.. 2025. 5. 15.
저속노화 식단 : 햇반으로 챙기는 바쁜 현대인을 위한 똑똑한 선택! "바쁘니까 그냥 햇반 먹지"그렇죠. 하루 세끼를 꼬박꼬박 챙기기 힘든 요즘, 냉장고에 반찬도 없고 배는 고플 때, 손이 가는 건 결국 전자레인지에 2분이면 뚝딱 되는 햇반입니다. 그런데 문득 이런 생각이 들죠.“이렇게 자꾸 햇반만 먹어도 괜찮은 걸까?”“나도 저속노화 식단 실천하고 싶은데 언제 매번 밥을 해서 먹지?”굳이 직접 잡곡밥을 안 해 먹어도 햇반도 똑똑하게 선택하면 가능해요.저속노화 식단이란?우리가 나이 들수록 가장 무서운 건 주름보다 속도입니다.세포가 늙는 속도, 신체 기능이 떨어지는 속도, 면역력이 약해지는 속도.저속노화란 말 그대로, 이런 변화를 최대한 천천히 맞이하자는 거예요.그 중심에는 몇 가지 중요한 원칙이 있습니다.혈당을 천천히 올리는 음식을 먹자항산화 영양소가 풍부한 식재료를 챙기.. 2025. 5. 14.
중랑 서울장미축제 : 중랑천 따라 걷는 5월 봄꽃축제 매년 5월이면 서울 한복판에서 피어나는 장미의 바다! 도심 속에서 즐기는 가장 낭만적인 봄 축제, 2025 중랑 서울장미축제가 2025.5.16.(금) ~ 5.24.(토) 9일간 중랑천에서 열립니다. 2005년, 중랑천 둔치를 공원화하면서 심기 시작한 장미가 20년의 시간을 지나 국내 최장 5.45km의 장미터널로 피어났습니다. 이 긴 장미길을 배경으로 장미꽃과 함께하는 걷기 대회, 콘서트, 마켓, 포토존, 야간 조명까지! 꽃길만 걷는 봄날의 축제, 중랑 서울장미축제를 소개해드릴게요. 축제 개요축제명 제17회 중랑 서울장미축제(17th Jungnang Seoul Rose Festival) 축제기간2025.5.16.(금) ~ 5.24.(토) 9일간- 그랑로즈페스티벌(중화체육공원 방면) : 5.16.(금) .. 2025. 5. 14.
50대 중장년 취업/일자리(경기도 '베이비부머 라이트잡'에서 지원!) 중장년층 취업, 어디서 어떻게 시작해야 할까요?50대 이상 중장년층, 특히 은퇴를 앞둔 베이비부머 세대(1961~1975년생)는 재취업을 하려면 어떻게 해야 하나 막막한 생각이 먼저 듭니다. 어디서 알아봐야 하나 정보가 없어 답답하고 그래서 시작하기가 두려운 경우가 많죠.경기도민이라면 일자리를 지원받을 수 있는 프로그램이 있어요. 경기도가 중장년층을 위해 ‘베이비부머 라이트잡’이라는 특별한 취업 지원 프로그램을 운영 중입니다. 그럼 어떻게 참여할 수 있는지 알아볼까요? ‘베이비부머 라이트잡’이란?대상: 50세~64세 경기도민근무조건: 주 24시간 이상 ~ 주 35시간 이하 유연근무참여인원: 선착순 2,000명지원방식: 참여기업에 고용 시 기업 지원금 제공신청기간: 2025년 3월 5일(수)부터, 선착순.. 2025. 5. 12.