사랑니발치 후 정상식사(음식, 음주, 커피, 흡연은 언제부터 가능?)

사랑니 발치는 많은 분들이 두려워하는 치과 시술 중 하나입니다. 발치만큼이나 걱정되는 것이 바로 '언제쯤 정상적으로 먹을 수 있을까?' 하는 식사 문제일 텐데요. 사랑니 발치 후 궁금해하실 모든 것! 발치 후 회복 기간부터 식사, 음주, 흡연, 커피 섭취 등 주의사항까지 자세히 알려드릴게요.

 

사랑니발치 후 정상식사

 

사랑니 발치 후 회복 기간, 얼마나 걸릴까?

사랑니 발치 후 회복 기간은 개인차가 있지만, 보통 1주일 정도는 특별한 관리가 필요합니다. 통증과 붓기는 2~3일째 가장 심하고, 이후 점차 가라앉습니다. 실밥은 보통 1주일 후에 제거하며, 잇몸이 완전히 아물기까지는 2~4주 정도 소요될 수 있습니다. 뼈까지 완전히 회복되는 데는 3~6개월 이상 걸리기도 합니다.

 

발치 후 회복 기간

 

사랑니 발치 후 음식: 부드럽게, 자극 없이!

사랑니 발치 후 가장 중요한 것은 상처 부위에 자극을 주지 않고 회복을 돕는 것입니다.

발치 당일 ~ 2일째

• 차가운 유동식 위주: 죽, 미음, 요거트, 아이스크림, 차가운 수프 등이 좋습니다.
• 빨대 사용 금지: 빨대로 음료를 마시면 입안에 음압이 생겨 혈병(피떡)이 떨어져 나갈 수 있습니다. 
• 뜨겁거나 매운 음식 금지: 혈액순환을 촉진하여 지혈을 방해하고 염증을 악화시킬 수 있습니다.

3일째 ~ 1주일

• 부드러운 일반식 시작: 부드러운 밥, 찜, 부드러운 면 종류 (우동, 칼국수 등), 생선찜, 두부 등이 좋습니다.
• 딱딱하거나 질긴 음식 피하기: 뼈 있는 고기, 견과류, 오징어, 질긴 채소 등은 상처 부위에 자극을 주거나 음식물이 낄 수 있으므로 피해야 합니다.
• 자극적인 음식 피하기: 맵거나 짠 음식, 신맛이 강한 음식은 상처 부위를 자극할 수 있습니다.

1주일 이후 (실밥 제거 후)

• 점차적으로 일반식으로 돌아갈 수 있습니다. 하지만 여전히 상처 부위에 무리가 가지 않도록 주의하고, 음식물이 끼지 않도록 조심해야 합니다.

※ 중요한 점: 발치 부위의 반대쪽으로 식사하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

발치 후 차가운 유동식 위주

 

사랑니 발치 후 음주: 술 절대 금지!

사랑니 발치 후 최소 1주일간은 음주를 절대 피해야 합니다. 알코올은 혈액순환을 촉진하여 지혈을 방해하고, 혈관을 확장시켜 붓기와 염증을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 면역력을 떨어뜨려 2차 감염의 위험을 높이므로 반드시 금주해야 합니다.

 

사랑니 발치 후 흡연: 최악의 선택!

사랑니 발치 후 흡연은 절대 금지입니다. 흡연은 발치 후 회복을 방해하는 최악의 행위입니다.

• 혈액순환 방해: 니코틴은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하고, 이는 상처 회복을 지연시킵니다.
• 건성 발치와 유발: 담배를 빨아들이는 행위는 입안에 음압을 형성하여 혈병이 떨어져 나가게 해 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.
• 2차 감염 위험: 담배 속 유해 물질은 염증을 유발하고 세균 감염의 위험을 높입니다.

최소 2주, 가능하다면 1개월 이상은 금연하는 것이 상처 회복에 매우 중요합니다.

 

발치 후 주의사항

 

사랑니 발치 후 커피: 당분간은 자제!

커피는 발치 후 즉시 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

• 따뜻한 커피: 뜨거운 온도는 혈액순환을 촉진하여 지혈을 방해할 수 있습니다.
• 빨대 사용 금지: 아이스커피라도 빨대를 사용하면 건성 발치와 위험이 있습니다.
• 카페인: 카페인 성분이 혈압을 높여 지혈에 방해가 될 수 있다는 의견도 있으므로, 가능하다면 며칠간은 연한 차나 물 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.
• 2~3일 정도는 자제하고, 이후에는 미지근한 온도로 빨대 없이 소량 섭취하는 것이 좋습니다.

 

커피 당분간 자제

 

사랑니 발치 후 주의사항: 꼭 지켜야 할 것들!

• 거즈는 2시간 이상 지그시 물고 있기: 지혈을 위해 매우 중요합니다.
• 침이나 피는 뱉지 말고 삼키기: 뱉는 행위는 입안에 음압을 형성하여 혈병 탈락 위험을 높입니다.
• 얼음찜질: 발치 후 24~48시간 동안은 붓기를 줄이기 위해 차가운 얼음찜질을 꾸준히 해줍니다.
• 무리한 운동 및 사우나 자제: 혈압을 높여 출혈이나 붓기를 악화시킬 수 있으므로 며칠간은 피합니다.
• 양치질 주의: 발치 부위는 건드리지 않도록 조심하며, 다른 부위는 평소처럼 부드럽게 양치합니다.
• 처방약 복용: 처방받은 항생제와 진통제는 지시에 따라 꾸준히 복용하여 감염과 통증을 관리합니다.
• 충분한 휴식: 회복에 도움이 되므로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
• 이상 증상 시 즉시 치과 방문: 심한 출혈, 극심한 통증, 고열, 붓기가 심해지는 등의 증상이 있다면 지체 없이 치과에 연락하여 진료를 받아야 합니다.

 

사랑니 발치 후 관리는 생각보다 중요합니다. 위에서 알려드린 주의사항들을 잘 지키면 불편함 없이 건강하게 회복하실 수 있을 거예요. 궁금한 점이 있다면 언제든지 담당 치과에 문의하시고, 건강한 구강 관리 이어나가시길 바랍니다!

 

 

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